打坐是开发潜能的迅速办法
对同一句话每一个人都会有不一样的讲解，勿要把老师的话当成神圣来对待，对自己适不适用要自己去考虑，大家只能借辨别人的经验，而不可以照搬其他人的办法。所有些宗教中，唯有佛教鼓励信众对佛怀疑。人智商的开发非常大程度上也是一个怀疑和假设的过程。真的有创造力的人，从来不会停止自我怀疑和假设。
佛教里的般若指的是大智慧，何为大智慧?就是出世间的智慧，主要表目前抉择上。你的选择决定着你的方向和将来，干什么样的选择你就会有哪些样的结果。大家站在什么角度选择我们的方向?站在哪种高度你就能看到哪种事物，站在不同角度看到的世界是不同的。不少人走入死胡同都觉得是社会和环境导致的，他不了解这种结果事实上是当初抉择的结果。
期望大伙认真考虑我们的生活方向，在抉择之后就不要再纠结于这个抉择，安下心来好好努力，去追求你生活的目的。所有的所有都是大家自己选择的结果。抉择体现的是一种智慧，大家在做抉择的时候有没考虑到以后可能出现的结果?要可以从一个抉择中走出好结果，需要内心要很静，静到一波不起，没任何干扰，尤其是在做生活重大抉择的时候，必须要在静中产生。
不一样的人身上散发出不一样的磁场，这个是由人的吸引力来决定的，吸引力源自人的念想，念想源自内心。人的心还有浅层次和深层次之分，浅层次就是你看到、听到和闻到的，就是六根的觉知，色身香味触法;深层次就是人的潜意识。决定大家做抉择的总是就是潜意识里的东西，由于潜意思里的东西才是大家最想要去追求的，色身所感知到的东西，有时候只不过过眼云烟，时间一长就淡忘了。
你什么时间才能发现潜意识想要什么呢?
只有在内心沉静的时候，你潜意识里的东西才会显现出来，可实质是总是有不少东西遮蔽了大家的双眼，让大家看不清我们的潜意识。那个遮蔽大家双眼的东西就是本我，本我也叫自性。本我改变了，你的思想才会改变，思想改变了生命才会改变。每一个人的自性都是清净、具足、不动摇、不生不灭、能生万法的。禅修可以迅速叫你找到你的自性。
有些人一坐就能找到我们的自性，有些人坐一生也找不到，有些人稍微一点就能开窍，有些人到死也不可以开窍，这要看一个人的慧根。天人转世的人和畜生、木头转世的人慧根一定是不同的，你是哪一道你就做好哪一道，你想跟那些悟道的人比，永远都无法比，有些人十多大岁数就开悟了，你到四五十岁都没开悟，这个如何比?所以要安在当下，同意自己。按我们的本色去生活才能活出真实的自己。
禅修就是练习自己安在当下，好也同意自己，不好也同意自己。每一个人在这个社会都有是我们的定位，大家要臣服于我们的内心，安住我们的角色，活源于己的特点。
不少人能说会道，非常能忽悠其他人，但就是不可以安下心来好容易做点事。当你不可以安下心来的时候，你不但做不好手中的事情，还大概干出损毁其他人的事情来。
打坐开启智慧之法门
打坐不是灵丹妙药，不是说你一坐就包治百病，而是说把它培养一种生活习惯后，你的身心会得到最大程度的修复和调养。打坐可以早上坐，也可以晚上坐，也可以中午坐，但打坐代替不了睡眠。你可以把打坐当成一种开发智慧和潜能的办法，打坐需要要处在一种清醒的状况，睡着就不可以了。
不少人不了解，其实打坐可以叫人长寿，可以治疗心脏和呼吸上的疾病，尤其是呼吸，你一直吸气，吸到极致，憋三秒钟后再慢慢吐出来，你会有哪些感觉?是否全身放松，紧张的情绪会得到缓解。对女生来讲，打坐还可以美容，由于打坐可以使她宁静，宁静自然就优雅，优雅就会年轻，那种状况是最美丽的。
打坐非常重要的是打开大家的心智，改变大家观念，形成一种生活习惯，天天打坐的时候你可以考虑一些在平常日常疏忽了的问题，你得到了什么?失去了什么?有什么东西做得不够?需要如何去改进?平常考虑的时候由于你在做别的事情，思想不聚焦，问题想得不深刻，打坐时静下来，专心致志关注一件事情，你就能把它想透彻。
当你的身体处于寂静状况的时候，你的思维肯定是最活跃的，人是不可能真的做到一心二用的，你在做一件事情的时候另一件事情一定会被暂时忽视，你的思想在几件事情当中来回穿梭，对每一件事情都是轻描想，含含糊糊的。
关于打坐，我教大伙几个要点，最初的时候，大伙的腿盘不起来，可以用心力让腿放松，腿就会慢慢变柔软，然后先自在坐，自在坐不可以坐的话可以散盘，两腿交叉坐，散盘大家都可以坐，然后试着把一条腿盘在另一条腿上，这就是单盘，单盘也没问题了可以试着双盘，一步一步来。能做哪一种就做哪一种，初步打坐必须要找到舒服的方法来坐，最好能坐一个小时，不管什么方法，身子要坐直。
坐好后，身子从上到下放松，用心观想放松的部位，头皮放松，眉毛放松，双眼放松，耳朵放松，脸嘴放松，脖子放松，舌头轻轻顶住上颚，冬季把两只手搭在一块，夏季就把两只手放在膝盖上，必须要轻轻地来。这类都做好将来，慢慢地把飘浮在外的心收回来，安在当下，放手，放手，再放手，用心去感受我们的身体，能感觉到自己内心的起伏和躁动，凝神去观想这句话：本来无一物，什么地方染尘埃。或者观想：凡所有相，皆是虚妄。也可以观想：无念，无住，无修，无证。在我们的生活境界里面，所有障碍你的所有有相上的东西，全部让它灰飞烟灭。
轻轻进行冥想状况，让时间悄悄地流走。打坐结束后。双眼不要急着睁开，两个手互相搓一搓，用力地搓，搓热后捂住你的双眼，搓搓脸，耳朵，颈部，脖子，腿松一松，拍一拍腿。拍拍背部，重压大的人一般后背都非常硬，把它拍软，每一个动作做五十到一百次，让身体像鸟而一样飞翔。
你要在打坐中好好观照我们的缺点，和一言一行的不足，并想方法去改进，这个过程叫冥想，在凝神的时候你所悟到的东西跟平常是不同的，在平常不少东西只能看见它们的表面，看不见它们的本质，事物的本质肯定是要你在冥想的过程中才能得到。
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